帮助身体排毒的七种方法

当您选择清洗或排毒时,您的目标是消除体内尽可能多的毒素。病原体,寄生虫,重金属,化学物质和念珠菌都是要消除的目标。真正好的排毒饮食有助于清洁消化道,肾脏,肝脏和胆囊,然后清洁身体的其余部分。那么,您还可以采取哪些其他措施来帮助该过程?

行使

运动是任何健康方案的重要组成部分,在清洁或排毒过程中也很重要。您的健康状况应决定您的运动强度。显然,彻底的排毒不是最好的时机,不要让自己过分用力。重点在于康复,而不是健身

您的淋巴系统需要运动才能循环。反弹对淋巴系统非常重要。步行,跳绳,瑜伽–一切都很棒。跑步还能刺激和排毒淋巴系统,是一种非常自然的运动,有很多好处。

您知道蹲坐还可以帮助身体排毒吗?它们有助于刺激您的消除器官,并产生有益的激素。

与通过排便和排尿相结合,我们通过呼吸释放的毒素更多。当血液被抽出并且我们呼吸困难时,身体就会开始潮红。出汗对排毒也很重要。但同样,如果您健康,并且定期进行剧烈运动,则只需听听身体,必要时慢慢服用即可。并且,如果您身体不健康,或者如果您有明显的毒性和不健康,请多加注意。

冷热水疗

冷热水疗法确实可以使血液通过人体。热量使血管扩张,将血液吸引到表面。相反,感冒会收缩表面血管,将血液驱入体内。使用淋浴棒或站在淋浴间交替冷热。

干桑拿或蒸汽房

干燥的桑拿浴室或蒸汽浴室会让您流汗,帮助您消除皮肤上的毒素。出汗对您的皮肤也很重要,因为它可以打开毛孔,使污垢和碎屑被洗掉。记得出汗后要补充水分。排毒时,应该喝大量的清水。一加仑的酸果蔓柠檬水将帮助您排毒,并在出汗后为您的身体补充水分。

按摩

按摩有助于从肌肉和组织中释放毒素,为组织充氧,并使血液和淋巴遍及全身。两个循环系统的运动过滤血液,从细胞中清除废物,并帮助免疫系统处理病原体。

按摩在其他层面上也可以治疗。深度按摩可以释放因多年不良姿势,重复性运动,受伤或生病而被疤痕组织或护套固定的肌肉。这种按摩实际上可能会非常痛苦,但是效果却惊人。

泻盐浴

适当的泻盐浴会吸收组织中的毒素,并使人体吸收矿物质。确保您在浴缸中呆了整整40分钟。前20分钟会排出毒素。在第二20分钟内,人体吸收了镁和硫酸盐。

用烟酸对任何排毒进行涡轮增压

烟酸(B3)是提高排毒功效的廉价方法。大多数医生建议从100毫克开始。我重220磅,服用了1500毫克的三天。几天之内不要服用。多喝水(例如 酸果蔓柠檬水)并排出毒素。如果您在执行过程中不冲洗掉垃圾,则烟酸不会对您有任何帮助。功能强大您会全身发痒,发烫和泛红。效果持续约一个小时。大多数没有严重受损的人肝脏几天内可以轻松服用500毫克。

也许15–25毫克可以使初学者避免尖叫流血的谋杀,并提供更温和,有益的体验。

关于此过程的一句话也可能是适当的,因为在我工作了7年的患者中,似乎对如何最好地利用这种维生素作为清洁剂没有任何线索。 (少量开始服用,如果没有效果,即观察到潮红,则以相同的增量增加剂量,直到发生为止。保持直到不再有效果为止,然后第三次向上重复该过程。然后应根据健康状况将其停顿三到几周至一两个月,然后再重新开始。)脚注,将使初学者避免因第一次服用过量而感到痛苦和沮丧,即,一个简单的强烈警告的词。这个关注点来自一个使用了数十年这种清洁方法并在整个过程中协助他人的人。” – Richard

蔓越莓柠檬水

用甜叶菊将一加仑蔓越莓柠檬水加甜。这将有助于平衡人体的酸碱度,冲洗毒素,排毒肝脏和肾脏,冲洗所有腺体以及清洁血液。

结论

清洁或排毒是帮助免疫系统消除体内废物,碎片,病原体和寄生虫的绝妙方法。除了饮食之外,使用所有可用的资源,将帮助您更彻底,更快速地排毒。对大多数人来说,排毒的最重要方面是 消除多余的念珠菌并平衡肠道菌群.

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